И еще раз к вопросу о книгах с автографами…

Март 13th, 2018

...чем дальше живу - тем меньше хочу понимать автографсессии: я купил книшку на свои, а какой-то некто, пусть он сто раз ей автор, пытаемся на МОЕЙ КНИГЕ что-то черкать...да еще бывает в реестрик занести - мол экземпляр номер три продан имяреку...она так дороже станет?..да едва ли...я разумею лишь дарственные автографы - на добрую память от...точка - и ша

...да, чтоб уже совсем не быть - история из далекого прошлого...антология, если кто читает меня с самого начала...год 96-й, и лет мне уже почти семнадцать... (далее…)

хорошоплохо (никто еще не проголосовал)
Loading...Loading...

Как я выжила))

Февраль 28th, 2018

Вчера я пережила на тренировке нечто страшное под названием "табата".
Товарищи, лучше круговая тренировка, лучше бесконечные степы, лучше бить мешки в разных вариациях, тягать гантели и штангу, умирать на беговой и велосипеде, нежели выполнять эту эээ... гадость.

Через час бешеного темпа мне хотелось просто лечь и умереть, а выжав мою майку после тренировки, можно было полить среднего размера огород.

Инструктор подбадривала и шутила, не переставая удивляться скрытым резервам моего организма (эксперимент что ли на мне ставила?)
Да, я хорошо делаю присед (научилась-таки и без штанги), держу идеальную планку 2 минуты хоть на вытянутых руках, хоть на локтях (не знала, что это круто, но пусть будет, раз так считает инструктор), неплохо отжимаюсь, легко качаю пресс на все мышцы (прямо, со скручиванием, на продольные, косые, поперечные - всё, что требуют), бодро задираю ноги в разных направлениях... НО: когда это надо сделать всё подряд быстро-быстро-быстро почти без интервалов, то...............................................................................................................

Меня спасло только дикое желание выжить несмотря ни на что))) Я вдруг ощутила, какая у меня кошмарно тяжёлая задница, короткие ноги, огромный живот и непослушные руки. Мне ВСЁ мешало! Пока выполняю медленно и по отдельности - проблем нет. Как только пошла на скорости - ха-ха: тюлень на лежбище запутался в ластах)))

Да ещё хочется сказать отдельное человеческое "спасибо" американским солдатам придумавшим то самое упражнение "табата": глубокий и широкий присед, упор на четвереньки, отскок в планку, прыжок назад, прыжок вверх с хлопком...  И так быстро в течение минуты.

Было ощущение, что время остановилось. Где-то "вдалеке" стонала ещё одна занимающаяся, жаждавшая доползти до победного конца, и инструктор больше возилась с ней, поставив мне диагноз "вы более живучи и с вашими мышцами - это ерунда, просто лёгкий разнобой в движениях из-за невнимательности". Какая, в жопу, невнимательность?! Просто я - тормоз от ооочень большой машины, и мои конечности не поспевают за таким темпом... И не надо меня утешать... Я знаю, что жирная и тупая... Дайте мне просто умереть спокойно...

Домой я зашла чуть живая, дрожжа всем телом, как загнанная лошадь. Что называется: ни петь, ни рисовать...

Надо отдать должное: сразу не плюхнулась носом в подушку, а  сделала 5 (пять!!!) открыток, изо всех сил сжимая ножницы, потому как руки сначала ходили ходуном. При этом не запорола ни одной заготовки)) Наверное, меня вдохновил Достоевский, которого я слушала в процессе творчества. "Село Степанчиково и его обитатели" - совершенно обалденное произведение! Слушаю вечерами, пока режу-клею открытки и совершенно неприлично ржу в процессе)))) Удивительно, что когда я читала его сама с листа (давным-давно, в студенчестве), то чуть не померла с тоски в процессе. Зато сейчас, слушая, наслаждаюсь каждым словом, настолько ярко прописан каждый характер персонажей, так лихо закручен сюжет, так легко и свободно течёт повествования и так здорово, на разные голоса читает текст актёр. Слушала бы и слушала)))

Спать легла уже ближе к полуночи, выполнив творческую норму. И засыпая, думала, что не воскресну...

Но ничего, к утру очухалась (мысленно проклиная будильник и всех, кто придумал ранне вставание на работу) и обнаружила, что у меня ничего не болит - так, лёгкий дискомфорт. Странно. Может, я того, отлетела уже? Потыкала себя пальцем, попала в свежий синяк (приложилась накануне о стол), ойкнула и поняла, что живая. 

https://bel-och.livejournal.com/120438.html

хорошоплохо (никто еще не проголосовал)
Loading...Loading...

Ивановы. История знаменитой спортивной семьи, рассказанная Олимпийской чемпионкой Лидией Ивановой

Январь 22nd, 2018

Семья Ивановых – это гордость советского спорта. Лидия Гавриловна – знаменитая гимнастка, олимпийская чемпионка, Валентин Козьмич – один из самых известных советских футболистов и тренеров, заслуженный мастер спорта СССР по футболу.

В книге Лидии Ивановой, написанной совместно с журналистом Александром Кобеляцким, рассказывается о семейном быте, тренировках, учебе, соревнованиях, отношениях с друзьями и родственниками. Описание ярких побед соседствует с горькими историями о судьбах игроков московского «Торпедо», уголовном деле Эдуарда Стрельцова и автокатастрофе Валерия Воронина, трагедии совсем юной гимнастки Елены Мухиной. Лидия Гавриловна вспоминает имена спортсменов, тренеров, хореографов, с которыми она работала и выступала.

Фото 1 - обложка книги.jpg

(далее…)

хорошоплохо (никто еще не проголосовал)
Loading...Loading...

Карлов Георгий Николаевич (1905-1991) «Кот-болельщик» 1968

Октябрь 14th, 2017


(далее…)

хорошоплохо (никто еще не проголосовал)
Loading...Loading...

Совершенное тело за 4 часа

Август 18th, 2017

Прошлая книга Тима Ферриса "Как работать 4 часа в неделю" (страшно сказать, читал её я аж 8 лет назад!) мне, в целом, понравилась. И названием в том числе. Так и тут.

Рекомендации (и конкурсы) интересные. Спорт в этом и прошлом году я забросил, т.к. на него не было сил. Но пора браться за дело.

И в который раз рекомендации сводятся к очень простым. Тренировки должны быть:
1) либо очень интенсивными и короткими (10 минут со штангой или, как он тут советует, гирей; или несколько стометровок)
2) либо очень лёгкими и долгими (3-часовая прогулка)
3) меньше углеводов

Вот, собственно, и всё. Всем здоровья, радости, счастья.

http://alexeymarkov.livejournal.com/586222.html

хорошоплохо (никто еще не проголосовал)
Loading...Loading...

Презентация книги «Эхо над Волгой»

Июль 7th, 2017

На презентацию книги доктора медицинских наук, профессора СГМУ им. В. И. Разумовского Владимира Владимировича Храмова "Эхо над Волгой" я попал по приглашению Дениса Жабкина djhooligantk. И именно благодаря ему, мне на память остался пригласительный билет и книга, подаренная вместе с автографом автором.


(далее…)

хорошоплохо (никто еще не проголосовал)
Loading...Loading...

Психология шахматной борьбы. Михаил Ошеров

Апрель 5th, 2017

Психология шахматной борьбы. Михаил Ошеров

Книга вышла из печати.

http://www.chessm.ru/psihologiya-shahmatnoj-borby/

Добавить этот блог в друзья

Фейсбук
ВКонтакте
Твиттер

http://mikhailosherov.livejournal.com/1204993.html

хорошоплохо (никто еще не проголосовал)
Loading...Loading...

Laser Handbook by Paul Goodison

Декабрь 9th, 2016

Учебник/справочник для лазеристов от Олимпийского чемпиона.
Коротко, но обо всем*, конкретно, толково сформулировано, много хороших фотографий, минимум лирических отступлений, качественная печать и редактура (за первый проход ни одной ошибки не нашел).

Не уверен, что начинающие по нему могут выучиться сами (текста мало, а материала достаточно на несколько лет тренировок), но в качестве наглядного пособия для тренера, или для чтения параллельно с курсами, должно быть очень неплохо. Я был бы рад если бы наша школа завела себе такую книжку, желательно несколько копий.
Сгодится и в качестве справочника для тех кто думает, что ходить на лодке уже умеет, и начинает ездить на соревнования.
Мне было скучновато, но пару интересных утверждений все же нашел (буду пробовать на воде).

В минусе разве что дичайшая структура. Например, справочные таблицы по настройке меньших парусов (Радиал и 4.7) засунуты между техникой управления лодкой и питанием спортсмена, но очень далеко и от общих принципов настройки, и от таблицы настроек для стандартного паруса. Но оглавление есть - как справочник сгодится.

* - разве что всей тактики гонок нет, только одна глава посвящена стартам.

http://www.rya.org.uk/shop/pages/product.aspx?pid=G53(RYADefaultCatalog)&mode=t&type=BK(RYADefaultCatalog)

http://ugputu.livejournal.com/412976.html

хорошоплохо (никто еще не проголосовал)
Loading...Loading...

Дача

Октябрь 18th, 2016

Съездили на дачу. Там ххххолодддддно! Слава богу, только на улице, в доме было тепло и хорошо ^_^ Несмотря на это, гуляли мы всё равно много, потому что не сидеть же дома. Тем более осенью, даже такой мрачной, на даче красиво. Многие деревья уже облетели (ветра там жуткие, конечно), но многие всё ещё радуют глаз разноцветьем листвы. А когда выглядывало солнце, мир преображался как по волшебству. И, что важно, становилось ТЕПЛО:)
Конечно, мы и постреляли тоже. Моя меткость оставляет желать лучшего XD И постреляла я не очень много - жопа, знаете ли, мёрзнет)) А мишень, папа говорил, привлекла внимание всех соседей и даже не совсем соседей в округе. Как будто там никто не стреляет, да как же=) Хотя из наших соседей по улице, пожалуй, и правда никто - одни слишком заняты работой в огороде, другие - пьянством и рассеканиями на бесячем скутере.
В процессе гуляния по посёлку я обнаружила, что огороды у всех перекопаны, и решила, что нам, наверное, тоже надо, раз такое дело. Риз предлагал вскопать мой несчастный пятачок под тыквы вручную, но папа придумал нечто лучше - попросить у соседа культиватор. Это такая штука с мотором и лезвиями, похожая на странного пришельца. К несчастью, пришелец кашлянул пару раз дымом и отказался заводиться, и сосед выудил из закромов гаража нечто в два раза больше. У него там где-то даже трактор прячется, так что второму культиватору никто не удивился)) До нашего огорода его тащили в тележке три мужика, потом они же вспахивали мой пятачок, а я, заварившая в сумерках эту кашу, скромно стояла в сторонке, потупив глазки XD Ну ладно, утром потом разровняла всё граблями и корни убрала. Хорошо поработала, чо=))) Хотя, надо сказать, культиватор - крутая штука: 10 минут - и всё прекрасно вспахано. На бОльшую площадь ушло бы больше времени, конечно, но там надо-то было вскопать шесть квадратных метров - больше мне ни к чему. Хорошо, что в своё время бабушка все цветы посадила сама, и нам надо только их не угробить - они цветут себе и цветут=) Так что я выращиваю только кабачки, и те какие-то несуразные получаются. Но я не собираюсь сдаваться XD
Приезжали тётя с дядей, наготовили еды на десятерых и привезли с собой свою кошку, чёрную, как сама тьма. Прекрасное животное:) Она спокойная как танк, очень ласковая и совершенно не боится нового места. Это та самая кошка, которая завела себе моих тётю и дядю в качестве хозяев. Можно сказать, она их три года терпеливо приручала и теперь живёт себе припеваючи.
А в посёлке появились несколько бесхозных котят-подростков. Они ходят по участкам, выпрашивают еду, но в руки не даются. Ужасно жаль их, конечно:( Я боюсь, зиму они не переживут, если только не доберутся до Зубцова, но и там - никаких гарантий, понятно. Такое на даче иногда случается, когда летом котится какая-нибудь бесхозная или брошенная кошка. Летом еды хватает, а потом дачники уезжают, и настаёт пздц=( Я хотела даже взять какого-нибудь котёнка, но всех-то не заберёшь, и девать нам их некуда.

Реал же вчера без меня обыграл Бетис. Несчастные севильцы попали под горячую руку - Реал выместил на них всё зло за четыре ничьи подряд, и счёт был 6-1. Криштиану забил, как ни странно, всего один гол, а вот у Иско был дубль. Просто блистал Тони Кроос - он снова стал убойной немецкой машиной с безупречной точностью передач и безупречной же функцией разрушения задумок соперника. Ни единого шанса для Бетиса. Всегда бы Реал так играл, а! Ведь умеют же.
Впрочем, всё великое испанское трио разошлось. Что Барса со своим 4-0, что Атлетико с 7-1. Вот от них не ожидала!)) Котлеты обычно забивают гол и всю игру его охраняют, а тут прямо психанули, особенно Карраско с хет-триком и сколькими-то там голевыми передачами. Гризманну и Торресу пора начинать нервничать=) А вообще пора начинать нервничать Реалу и Барсе, потому что котлеты под шумок обогнали их обоих и сейчас устроились на первом месте.

Канадские детективы - штука образовательная:) Я узнала много нового про Канаду и Британскую Колумбию, например. Про Эмили Карр, гонтеров, индейские тотемы, гиперреализм, Монреаль и Квебек-сити. А из последней книги - о невмах, гильбертинцах и курах породы шантеклер. Да, есть такая порода=) А необразованная я думала, что это просто имя петуха из мультика про невзошедшее солнце:) Читайте книги, это полезно.

288/365. Вид из окна спальни. Мне нравится:)
(далее…)

хорошоплохо (никто еще не проголосовал)
Loading...Loading...

Вся правда о хоккее от двукратного олимпийского чемпиона

Июль 9th, 2016

По тонкому льду. О нравах в хоккее - вся правда о хоккее из первых уст

(далее…)

хорошоплохо (никто еще не проголосовал)
Loading...Loading...